Позитивное мышление может изменить вашу жизнь. Если вы хотите жить дольше, быть счастливым, здоровым и успешным, в этом вам может помочь умение позитивно мыслить.
В ТОГБУЗ «МПБ» розданы памятки по данной теме, с ними могут ознакомиться все желающие сотрудники. Они также доступны для пациентов амбулаторного приема (размещены на информационном стенде).
Польза для здоровья от позитивного мышления.
Исследователи продолжают изучать преимущества для здоровья, которые приносит позитивное мышление и оптимизм:
— повышается устойчивость к стрессу;
— укрепляется иммунная система организма;
— развивается способность преодолевать жизненные трудности;
— увеличивается продолжительность жизни;
— создается внутренняя сила, чтобы вдохновлять и мотивировать себя и других.
Вот 10 простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать позитивное мышление:
- Улыбайся и смейся. Научно доказано, что улыбка может улучшить общее настроение и кругозор в жизни. Смех лучшее лекарство.
- Помогайте другим. Бескорыстно сосредоточьтесь на помощи другим, уделяйте им свое время.
- Осуждение и критика не должны носить негативное и оскорбляющее содержание.
- Благодарность. Благодарность повышает ваши шансы стать более счастливыми и довольными своей жизнью. Будучи благодарным за то, что у вас есть, вы достигнете истинного счастья.
- Установите цели. Ежедневно ставьте свои цели на листе бумаги и планируйте свои приоритеты сверху вниз. Наличие целей обеспечит драйв и мотивацию, необходимые для того, чтобы стать счастливыми и успешными в жизни.
- Тренируйте свой ум, чтобы сосредоточиться на более позитивных мыслях. Замените негатив на позитивные мысли, а также примите позитивные меры.
- Окружите себя позитивными людьми. Общайтесь с людьми, которые позитивно относятся к жизни.
- Будьте настойчивы и находите позитив во всех ситуациях. Сделайте позитивное мышление привычкой и стилем жизни.
- Тренируйся и ешь правильно. Здоровое питание и тренировка сохранят прекрасное состояние и помогут поддерживать активный ум. Отправляйтесь на длинную прогулку, бегайте или идите в спортзал.
- Слушайте любимую музыку.